برنامه‌ی روزانه‌ی دورکاری: مرز کار و خانه را چطور بکشیم؟
خلاصه: در دورکاری، ساعت شروع و پایان ثابت، یک روتین «شروع کار» و «پایان کار»، بازههای تمرکز و استراحت‌های مشخص مرز کار و خانه را حفظ می‌کنند و از خستگی جلوگیری می‌کنند.
مرز بسازید
بدون رفت‌وآمد، ذهن مرز کار و استراحت را گم می‌کند. یک «آیین» شروع (لباس، چای، بازکردن فهرست کار) و یک آیین پایان (بستن لپ‌تاپ، نوشتن برنامه‌ی فردا) بسازید تا مغز بفهمد کار شروع و تمام شد.
ساختار روز
- شروع ثابت و مرور برنامه‌ی روز
- دو بازه‌ی تمرکز بدون پیام
- ناهار واقعی دور از میز
- بازه‌ی جلسه و پیام‌ها
- مرور و پایان رسمی
مراقب خودتان باشید
نشستن طولانی، تنهایی و کار تا دیروقت از مشکل‌های رایج است؛ بازههای حرکت و ارتباط با آدم‌ها را هم برنامه‌ریزی کنید و محل کار را تا حد امکان از محل استراحت جدا نگه دارید.
با تیم
زمان‌هایی که در دسترس هستید را به همکاران بگویید و کارهای مشترک را در یک جای مشخص پیگیری کنید تا وابسته به پیام‌های پراکنده نباشید.
یک روز دورکاری نمونه
۸:۳۰ آیین شروع (چای، مرور برنامه)، ۹ تا ۱۱ تمرکز عمیق، ۱۱ تا ۱۱:۳۰ پیام، ۱۲ تا ۱۳ جلسه و تماس، ۱۳ تا ۱۴ ناهار و پیاده‌روی، ۱۴ تا ۱۶ کار دوم، ۱۶ مرور و آیین پایان. مهم این است که پایان روز واقعاً پایان باشد.
در دست‌نویس
از الگوهای روتین «شروع روز کاری» و «پایان روز کاری» استفاده کنید و قدم‌هایشان را به سلیقه‌ی خودتان تغییر دهید. اگر تیمی هستید، کارها را با مسئول مشخص در بخش «کارها» پیگیری کنید.
پرسش‌های پرتکرار
اگر خانه جای شلوغی است؟
بازههای تمرکز را به ساعتهای خلوت ببرید و کارهای سبک را در ساعتهای شلوغ بگذارید.
اگر تیم من منطقهی زمانی دیگری دارد؟
ساعتهای همپوشانی را مشخص کنید و بقیهی کار را بهصورت کتبی و ناهمزمان انجام دهید.
این مقاله جنبه‌ی آموزشی و عمومی دارد و جای توصیه‌ی پزشکی، حقوقی، مالی یا مالیاتی را نمی‌گیرد. نام و ویژگی سرویس‌های دیگر ممکن است عوض شده باشد؛ از سایت رسمی‌شان بررسی کنید. سلب مسئولیت
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده. اولین نفر باشید.