سه هدف بزرگ هفته: چطور از شنبه مسیر هفته را مشخص کنیم؟
خلاصه: در شنبه سه نتیجه‌ی مهم هفته را بنویسید (کار، سلامت، رابطه یا درس) و هر روز دست‌کم یک قدم به یکی از آن‌ها بردارید. فهرست بلند کارها را کنار بگذارید.
چرا سه تا؟
ذهن انسان برای نگه‌داشتن اولویت‌های زیاد خوب نیست. سه هدف بزرگ آن‌قدر کم است که یادتان بماند و آن‌قدر زیاد که زندگی‌تان یک‌بعدی نشود. اگر بیش از سه هدف دارید، احتمالاً بعضی‌ها هدف نیستند و فقط کارند.
هدف خوب چه ویژگی دارد؟
- نتیجه است نه فعالیت: «پیش‌نویس گزارش آماده شود» نه «روی گزارش کار کنم».
- پایان هفته قابل‌بررسی است: بله یا خیر.
- در کنترل خودتان است و به تصمیم دیگران بستگی ندارد.
تبدیل هدف به قدم‌های روزانه
برای هر هدف دو یا سه قدم کوچک بنویسید و در روزهای هفته بچینید. مثلاً هدف «پیش‌نویس گزارش» می‌شود: شنبه طرح بخش‌ها، دوشنبه نوشتن بخش اول، چهارشنبه بخش دوم، پنج‌شنبه بازبینی.
مرور پنج‌شنبه
پنج‌شنبه یا جمعه ده دقیقه نگاه کنید کدام هدف انجام شد، کدام نه و چرا. اگر هدفی دو هفته پشت‌سرهم ناتمام ماند، یا بزرگ است و باید خرد شود، یا واقعاً اولویت شما نیست.
در دست‌نویس
سه هدف را در صفحه‌ای به‌نام «هفته» یا با سه کار با اولویت بالا در «کارها» بنویسید و قدم‌های روزانه را با سررسید همان روز ثبت کنید. تب «گزارش» در پایان هفته نشان می‌دهد چه چیزهایی انجام شده و چند روز متوالی فعال بوده‌اید.
پرسش‌های پرتکرار
اگر کارهای ناگهانی هدفها را بههم بزنند؟
بخشی از ظرفیت هفته را برای ناگهانیها خالی بگذارید و هدفها را از اول با همان ظرفیت انتخاب کنید.
میتوانم هدفها را وسط هفته عوض کنم؟
فقط اگر شرایط واقعاً عوض شده باشد؛ تغییر مکرر یعنی هدفها اولویت نبودند.
این مقاله جنبه‌ی آموزشی و عمومی دارد و جای توصیه‌ی پزشکی، حقوقی، مالی یا مالیاتی را نمی‌گیرد. نام و ویژگی سرویس‌های دیگر ممکن است عوض شده باشد؛ از سایت رسمی‌شان بررسی کنید. سلب مسئولیت
نظرها
هنوز نظری ثبت نشده. اولین نفر باشید.